Dormir poco saca tu lado más egoísta

Un informe, elaborado en Estados Unidos y publicado en PLOS One, nos demuestra que descansar pocas horas nos hace más egoístas y limita las ganas de ayuda a los demás.

Los científicos comprobaron que las donaciones benéficas en la semana posterior al inicio del horario de verano, cuando la mayoría de la gente pierde una hora de su día, se redujeron en un 10%.

El estudio, dirigido por el investigador de la UC Berkeley Eti Ben Simon y Matthew Walker, profesor de psicología de la UC Berkeley, se suma a un creciente conjunto de pruebas que demuestran que el sueño inadecuado no sólo perjudica el bienestar mental y físico de la persona, como por ejemplo: aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión, diabetes, hipertensión y mortalidad en general, sino que también compromete los vínculos entre las personas, e incluso el sentimiento altruista.

«En los últimos 20 años, hemos descubierto un vínculo muy íntimo entre nuestra salud del sueño y nuestra salud mental. De hecho, no hemos sido capaces de descubrir una sola enfermedad psiquiátrica importante en la que el sueño sea normal«, explica Walker.

«Pero este nuevo trabajo demuestra que la falta de sueño no sólo perjudica la salud de un individuo --continúa--, sino que degrada las interacciones sociales entre individuos y, además, degrada el propio tejido de la sociedad humana. La forma en que funcionamos como especie social -y somos una especie social- parece depender profundamente de cuánto dormimos«.

Según indica Ben Simon, «estamos empezando a ver cada vez más estudios, incluido éste, en los que los efectos de la pérdida de sueño no se limitan al individuo, sino que se propagan a los que nos rodean. Si no duermes lo suficiente, no sólo perjudica tu propio bienestar, sino el de todo tu círculo social, incluidos los desconocidos«, advierte.

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