Cuidemos a quienes cuidan en el ámbito familiar
Píldoras de salud del Colegio de Enfermería de Las Palmas ·
Las personas cuidadoras suelen soportar sobrecarga física y emocionalViernes, 14 de noviembre 2025, 07:23
Colegio de Enfermería de Las Palmas:
En España, millones de personas, en su mayoría mujeres, dedican su vida a cuidar de un familiar dependiente. Esta labor, a menudo invisible, es un pilar fundamental de nuestro sistema social y sanitario que requiere apoyo y reconocimiento.
Cuidar a un familiar puede generar una sobrecarga física y emocional (estrés, ansiedad, aislamiento). Es importante detectar señales como el agotamiento constante, la falta de tiempo para uno mismo o los problemas de sueño. Si eres cuidador y sufres estos problemas, busca apoyo en tu centro de salud.
1. Pide ayuda a tu enfermera para el cuidado y el autocuidado.
2. Delega tareas en otros familiares y amigos.
3. Dedícate tiempo a ti mismo, para tus aficiones o tu descanso.
4. Comparte tu experiencia con otras personas en tu misma situación a través de las asociaciones de pacientes.
