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Cuida y prepara tu piel para el verano

Es necesario tener un buen cuidado de la piel y ahora más que nunca que comienza el buen tiempo

F. ORTEGA Las Palmas de Gran Canaria

Queda claro que tomar el sol es bueno para la salud pero hay que hacerlo con seguridad. Tenemos que preparar la piel para la exposición de la forma más adecuada y tomar precauciones.

Cuando se va acercando el verano, la mayoría de las personas solo piensan en salir a tomar un buen baño de sol, quitarse el frío del invierno y empezar a imaginar sus vacaciones. Los expertos recomiendan comenzar a preparar la piel, ya que esta suele resentirse con los rayos UV.

Consejos sobre cómo preparar la piel para el sol:

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    Comienza la exposición solar de forma progresiva sobre todo en los primeros días, incluso ponte protección solar.

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    No expongas al sol a menores de seis meses y, a partir de esa edad usa cremas con factor de protección alta a base de zinc o dióxido de titanio.

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    Simpre usa crema solar, de alto factor de protección. Estas cremas permiten el bronceado reduciendo el riesgo de quemaduras. No uses un factor menor de 30 especialmente en niños y pieles sensibles, y no olvides aplicarla en todas las zonas expuestas al sol.

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    Evita en la medida de lo posible o extrema las medidas de precaución entre las 12 y las 16 horas.

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    Tener la piel oscura no quiere decir que no uses protección, debes seguir las mismas medidas de prevención.

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    Intenta mantener una buena hidratación, mucha agua y una dieta rica en fruta y verdura, fuente de antioxidantes.

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    Una buena idea sería acudir al dermatólogo antes de que comience el verano.

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Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel, intenta obtener la protección más completa.

¿Cómo afecta la exposición al sol sin protección?

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    Envejecimientoprematuro de la piel (arrugas, manchas),

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    Puedes producir daños en los ojos (cataratas, lesiones en la retina)

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    ¡Cuidado! pueden aparecer diferentes tipos de cánceres (carcinoma, melanoma).

Tanto tu piel como tu salud agradecerán que tomes estas precauciones, pero siempre sin llegar a la obsesión. Recuerda que no exponerse a la radiación solar también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud, ya que los rayos ultravioleta B (UVB) son los encargados de iniciar la síntesis de la vitamina D en nuestra piel.