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«Hay que evitar la exposición al sol en las horas centrales del día»

«Hay que evitar la exposición al sol en las horas centrales del día»

Los efectos del sol si no se toma ninguna medida de control pueden ser muy dañinos y propiciar quemaduras, envejecimiento, manchas solares y el tan temido cáncer de piel. Por ello, explica la dermatóloga María José Rodríguez Salido, es muy importante tomar ciertas precauciones.

Jueves, 1 de enero 1970

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Ha llegado el verano y con él aumenta la exposición solar, ¿cuáles son sus principales riesgos para la piel?

— Los efectos del sol si no se toma ninguna medida de control pueden ser muy dañinos y propiciar quemaduras, envejecimiento, manchas solares y el tan temido cáncer de piel. Por ello es muy importante tomar ciertas precauciones para que la exposición no conlleve desagradables consecuencias con los años.

— ¿Basta con el uso de fotoprotectores para evitar estos peligros?

— Los protectores solares son fundamentales pero no son la única medida importante. En Canarias prevalecen las personas con fototipo tres y cuatro, es decir, con pieles y cabellos oscuros que se queman pero se van bronceando o nunca se queman y se broncean fácilmente. En ambos tipos y según las condiciones solares de las Islas lo recomendable es aplicar como mínimo un factor 30, aplicarlo media hora antes de la exposición solar y renovarlo cada dos horas. Es conveniente comprobar asimismo que el protector escogido sirva de escudo ante los rayos UVA y UVB y que sea resistente al agua.

— ¿Y en niños o personas con pieles más sensibles?

— Los niños con menos de seis meses deben evitar absolutamente su exposición al sol y el uso de fotoprotectores mientras debe intensificarse su uso en personas con enfermedades fotosensibles o que toman inmunosupresores, optando preferiblemente por pantalla total. Los fototipos de piel más clara deben usar factores de protección más altos, como el 50, también si se practican deportes acuáticos o de montaña, ya que el agua multiplica el daño solar al actuar como pequeñas lentes en la piel y la altitud incrementa la radiación UV.

— ¿Qué otras medidas deben tomarse?

— Es importante el horario en el que tomar el sol. No es conveniente hacerlo en las horas del mediodía, concretamente entre las 12.00 y las 16.00 horas. Y si son las primeras exposiciones del año es conveniente no estar a pleno sol más de media hora, una a lo sumo e ir aumentando progresivamente el tiempo. Además, no hay que olvidar aplicarse el protector media hora antes de ponerse al sol y renovarlo cada dos horas o cada vez que se toma un baño con una capa abundante que cubra bien la piel. En caso de dar un paseo por la playa o estar charlando es recomendable procurar cubrirse con ropa y gorra y hacer uso de sombrillas y gafas de sol.

— ¿Y en el día a día?

— En el día a día también deben tomar precauciones para preservar el buen estado de la piel con el uso de protección solar antes de salir a la calle y renovarla las veces precisas. Al dar un paseo, disfrutar en un parque o en una terraza e incluso para los desplazamientos en coche, especialmente si son frecuentes, es preciso aplicarse protección. Es muy frecuente que la gente se aplique un fotoprotector antes de salir a la calle y no se vuelva a poner más en todo el día lo cual es un grave error ya que tras dos horas su efecto habrá desaparecido y a partir de ese momento estará completamente expuesta, lo que es especialmente peligroso en las horas centrales del día de las que hablábamos antes.

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