Los 10 mandamientos para tomar bien el sol

Estas son algunas recomendaciones que puedan servir para convertir el sol en un aliado y que puedas disfrutar de un bonito bronceado sin correr riesgos innecesarios.

Un cuerpo moreno queda bien y además está de moda, pero no por lucir un bonito cuerpo debemos renunciar a la salud. El Sol es uno de los causantes del envejecimiento prematuro de la piel y un exceso de rayos UVA nos pueden traer problemas en un futuro.

La máxima irradiación tiene lugar entre las 12h y las 16h, ya que los rayos son más perpendiculares y penetran más en la piel.

Elegir el factor de protección solar (FPS o SPF) adecuado para tu tipo de piel es una de las cosas más importantes que debes considerar para tomar bien el sol. Mientras una piel muy clara necesita un FPS de 50, las más oscuras pueden usar uno de 25.

Consulta aquí los índices ultravioleta y riesgos que conllevan

De esta manera, el producto tendrá tiempo de activar todas sus propiedades protectoras. Además, recuerda de la piel debe estar seca antes de aplicar la crema.

Unas buenos lentes de sol ayudarán a proteger tus ojos mientras tomas el sol. Lo ideal es que la protección de los cristales sea de 100 %. Así evitarás que los rayos ultravioleta (UV) lleguen directamente a los ojos y afecten a tu visión.

El agua compensa las pérdidas que tienen lugar por la transpiración. Además, las temperaturas altas, la piscina y el mar hacen que la piel se reseque más de lo normal.

La mejor forma de luchar contra el cáncer de piel es la prevención, siendo conviene examinarla con cierta continuidad. Es recomendable tomar nota de todas las manchas del cuerpo, lunares y pecas. Si cambian de color o forma, pican o sangran se recomienda acudir a un especialista.

Los niños deben protegerse especialmente del sol ya que su piel es más sensible a las quemaduras. Existen en el mercado cremas solares para niños que son más resistentes al agua. Los bebés menores de 6 meses no deben exponerse en absoluto al astro rey.

¿Sabías que un 90% de radiaciones solares son capaces de atravesar las nubes? No pienses que estas son una sombrilla y aplícate bronceador con la misma rutina que si estuvieses en el lugar más despejado del mundo.

Aunque existe la creencia de que las sesiones bronceadores con lámparas de Rayos UV ayudan a preparar la piel para su exposición al sol, solo aceleran el envejecimiento cutáneo y la aparición de cáncer. Los especialistas destacan la importancia de evitarlo.

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