«¿Qué es lo que puedo controlar?»

Es lógico, en gran parte es así. Especialmente si tenemos en cuenta que muchas situaciones que dábamos por seguras hace un año y un poco más, ahora no lo son.

Y les estamos echando de menos.

Esto nos puede llevar a una enorme desazón, que incluso puede conducirnos a trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión.

Hoy les voy a proponer algunas cosas que nos ayuden a encontrarnos mejor.

Una lista de lo que podemos controlar … con un poco de esfuerzo porque dependen de nosotros.

¿Qué puedo controlar?

1. Como trato a los demás y a mí mismo

2. Mis pensamientos y creencias

3. Mi actitud y mi conducta

4. Cómo reaccionó a determinadas situaciones

5. De quien me rodeo

6. Como me juzgo a mí y a otras personas

7. Como me expreso

8. A que le digo si y ya que le digo no

9. Con quien paso mi tiempo

10. Los límites que pongo

11. Lo agradecido que estoy o soy

12. Tiempo que paso en las redes sociales

13. Pedir ayuda

14. El esfuerzo que le pongo a mis metas