Cuida y prepara tu piel para el verano
salud ·
Es necesario tener un buen cuidado de la piel y ahora más que nunca que comienza el buen tiempoF. Ortega
Las Palmas de Gran Canaria
Martes, 10 de mayo 2022, 08:40
Queda claro que tomar el sol es bueno para la salud pero hay que hacerlo con seguridad. Tenemos que preparar la piel para la exposición de la forma más adecuada y tomar precauciones.
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Cuando se va acercando el verano, la mayoría de las personas solo piensan en salir a tomar un buen baño de sol, quitarse el frío del invierno y empezar a imaginar sus vacaciones. Los expertos recomiendan comenzar a preparar la piel, ya que esta suele resentirse con los rayos UV.
Consejos sobre cómo preparar la piel para el sol:
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1
Comienza la exposición solar de forma progresiva sobre todo en los primeros días, incluso ponte protección solar.
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2
No expongas al sol a menores de seis meses y, a partir de esa edad usa cremas con factor de protección alta a base de zinc o dióxido de titanio.
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3
Simpre usa crema solar, de alto factor de protección. Estas cremas permiten el bronceado reduciendo el riesgo de quemaduras. No uses un factor menor de 30 especialmente en niños y pieles sensibles, y no olvides aplicarla en todas las zonas expuestas al sol.
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4
Evita en la medida de lo posible o extrema las medidas de precaución entre las 12 y las 16 horas.
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5
Tener la piel oscura no quiere decir que no uses protección, debes seguir las mismas medidas de prevención.
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6
Intenta mantener una buena hidratación, mucha agua y una dieta rica en fruta y verdura, fuente de antioxidantes.
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7
Una buena idea sería acudir al dermatólogo antes de que comience el verano.
Una vida de exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel, intenta obtener la protección más completa.
¿Cómo afecta la exposición al sol sin protección?
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1
Envejecimientoprematuro de la piel (arrugas, manchas),
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2
Puedes producir daños en los ojos (cataratas, lesiones en la retina)
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3
¡Cuidado! pueden aparecer diferentes tipos de cánceres (carcinoma, melanoma).
Tanto tu piel como tu salud agradecerán que tomes estas precauciones, pero siempre sin llegar a la obsesión. Recuerda que no exponerse a la radiación solar también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud, ya que los rayos ultravioleta B (UVB) son los encargados de iniciar la síntesis de la vitamina D en nuestra piel.
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