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Julia Fernández y Josemi Benítez
Domingo, 24 de noviembre 2024, 23:11
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Sobre la menopausia todavía hay mucho desconocimiento en la población. Incluso entre las propias mujeres. «Siempre ha habido mucho tabú», reconoce Mónica Blas, matrona de IMQ. No se hablaba en público, pero tampoco en la intimidad. Sin embargo, esto está cambiando. Este periodo que hasta ahora se consideraba como algo secundario y que incluso se relacionaba con la decadencia por la pérdida de fertilidad está cobrando protagonismo para que las mujeres lo vivan como lo que es: una etapa más en la que vamos a estar entre 30 y 35 años, es decir, un tercio de nuestra vida. ¿Y por qué hay que hablar de él? Pues porque la menopausia no es solo que no tengas la regla y que ya no puedas quedarte embarazada, implica muchas más cosas que hay que saber para vivir con plenitud y no para sufrirla a escondidas.
¿QUÉ NOS PASA CUANDO
LLEGAMOS A LOS 50?
A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.
25-35
años
En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.
45-55
años
Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.
75-85
años
Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.
Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’
En esta década a los hombres les crece la próstata.
Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).
A los 20 años
A los 50 años
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.
Estrógeno
Progesterona
Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.
APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN
El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.
Útero
Ovario
Cuello uterino
Vagina
El revestimiento vaginal es espeso y húmedo
Presencia de pliegues vaginales
Buen flujo sanguíneo en el tejido
Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno
pH
vaginal ácido
Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.
MUJER CON MENOPAUSIA
Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina
Trompas de falopio
Útero
Ovario
Cuello uterino
Vagina
Cérvix
Disminuye la elasticidad vaginal
La vagina se estrecha y acorta
El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco
Se reducen los pliegues vaginales
Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales
pH
vaginal menos ácido
OVARIOS
Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.
Producen estrógenos y progesterona
Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas
CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.
Progesterona
Estrógeno
CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO
MENSTRUACIÓN
OVULACIÓN
DÍA 5
DÍA 14
DÍA 28
Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.
SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Pueden durar 5 o más años
5
Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.
NIVEL HORMONAS
Estrógeno
Progesterona
20
50
70
FERTILIDAD
MENOPAUSIA
POSTM.
“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.
Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.
Periodos irregulares hasta su desaparición
Latidos cardíacos fuertes o acelerados
Niebla mental y olvidos
Insomnio
Sofocos
Envejecimiento de la piel
Sequedad en la zona genital
Dolores articulares
Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)
EFECTOS A LARGO PLAZO
La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:
Enfermedades cardiovasculares
“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
Osteoporosis
En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.
¿QUÉ NOS PASA CUANDO
LLEGAMOS A LOS 50?
A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.
25-35
años
En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.
45-55
años
Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.
75-85
años
Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.
CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA
Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.
Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’
En esta década a los hombres les crece la próstata.
Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).
A los 20 años
A los 50 años
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.
Estrógeno
Progesterona
Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.
Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.
APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN
Útero
Ovario
Cuello uterino
Vagina
El revestimiento vaginal es espeso y húmedo
Presencia de pliegues vaginales
Buen flujo sanguíneo en el tejido
Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno
pH
vaginal ácido
Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.
MUJER CON MENOPAUSIA
Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina
Trompas de falopio
Útero
Ovario
Cuello uterino
Vagina
Cérvix
Disminuye la elasticidad vaginal
La vagina se estrecha y acorta
El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco
Se reducen los pliegues vaginales
Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales
pH
vaginal menos ácido
OVARIOS
Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.
Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas
Producen estrógenos y progesterona
CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.
Progesterona
Estrógeno
CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO
MENSTRUACIÓN
OVULACIÓN
DÍA 5
DÍA 14
DÍA 28
Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.
SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Pueden durar 5 o más años
5
Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.
NIVEL HORMONAS
Estrógeno
Progesterona
20
50
70
FERTILIDAD
MENOPAUSIA
POSTMENOP.
“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.
Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.
Latidos cardíacos fuertes o acelerados
Periodos irregulares hasta su desaparición
Niebla mental y olvidos
Insomnio
Sofocos
Envejecimiento de la piel
Sequedad en la zona genital
Dolores articulares
Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)
LOS EFECTOS A LARGO PLAZO
La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:
Enfermedades cardiovasculares
“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
Osteoporosis
En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.
¿QUÉ NOS PASA CUANDO LLEGAMOS A LOS 50?
A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.
25-35
45-55
75-85
años
años
años
Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.
Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.
En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.
CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA
Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.
En esta década a los hombres les crece la próstata.
Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’
Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).
A los 20 años
A los 50 años
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello.
Estrógeno
Progesterona
Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.
Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.
APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN
Útero
Ovario
El revestimiento vaginal es espeso y húmedo
El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.
Cuello uterino
Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno
Vagina
pH
Buen flujo sanguíneo en el tejido
Presencia de pliegues vaginales
vaginal ácido
Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.
MUJER CON MENOPAUSIA
Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina
Trompas de falopio
Útero
Ovario
El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco
Cuello uterino
Vagina
Cérvix
Disminuye la elasticidad vaginal
pH
La vagina se estrecha y acorta
vaginal menos ácido
Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales
Se reducen los pliegues vaginales
OVARIOS
Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.
Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas
Producen estrógenos y progesterona
CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.
Progesterona
HORMONAS OVÁRICAS
Estrógeno
CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO
MENSTRUACIÓN
MENSTRUACIÓN
OVULACIÓN
FASE LÚTEA
FASE FOLICULAR
DÍA 0
DÍA 5
DÍA 14
DÍA 28
Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.
SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Pueden durar 5 o más años
5
Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.
NIVEL HORMONAS
Estrógeno
Progesterona
10
20
30
40
50
60
70
80
90
INFANCIA Y PUBERTAD
FERTILIDAD
MENOPAUSIA
POSTMENOPAUSIA
“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.
Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.
Latidos cardíacos fuertes o acelerados
Niebla mental y olvidos
Periodos irregulares hasta su desaparición
Sofocos
Envejecimiento de la piel
Insomnio
Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)
Dolores articulares
Sequedad en la zona genital
LOS EFECTOS A LARGO PLAZO
La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:
Enfermedades cardiovasculares
Osteoporosis
“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.
¿QUÉ NOS PASA CUANDO LLEGAMOS A LOS 50?
A esta edad, en el cuerpo de hombres y mujeres se produce una alteración hormonal que tiene efectos fisiológicos. Ellos sufren un descenso de producción de la testosterona y se traduce sobre todo en un bajón físico y del deseo sexual. Ellas producen menos progesterona y estrógenos, y llega el fin de su periodo fértil al desaparecer la menstruación.
25-35
45-55
75-85
años
años
años
Es la época del climaterio o perimenopausia. Se producen menos hormonas en los ovarios y empiezan algunos cambios físicos por esta alteración hormonal. La grasa se coloca en la zona de la tripa. Se produce, asimismo, una pérdida de masa ósea del 30%. También empezamos a perder estatura: hasta 5 centímetros de aquí al final de la vida.
Es la época en la que se presentan problemas cognitivos. El tamaño del cerebro se reduce un 10%, nuestra memoria falla más, la regulación de la temperatura corporal es difícil… Y continúa la pérdida de masa ósea y muscular. Al producir menos neurotransmisores también tenemos más dificultades en la coordinación y el equilibrio, y nuestra postura se resiente.
En la juventud, las hormonas viven su momento de plenitud. Mujeres y hombres están en el máximo de su capacidad reproductiva y de su deseo sexual. Las posibilidad de un embarazo durante el ciclo de la mujer es del 40%. La grasa en ellas se acumula en caderas y cartucheras.
CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA
Es el momento de la vida de una mujer en el que sus periodos (menstruación) cesan. En la mayoría de los casos, se trata de un cambio corporal normal y natural que ocurre entre los 45 y 55 años de edad. Después de la menopausia, una mujer ya no puede quedar embarazada.
En esta década a los hombres les crece la próstata.
Se va acumulando grasa en las ‘cartucheras’
Las mujeres suelen tener la menopausia y esto se traduce en que el útero y la vagina se reducen, lo mismo que los pechos (aunque en una pequeña proporción de las mujeres, crece).
A los 20 años
A los 50 años
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia se produce cuando la mujer lleva doce meses sin menstruación. Lo que sucede antes es “el climaterio, aunque a veces los términos se confunden”, precisa la matrona Mónica Blas. Este periodo abarca aproximadamente de los 45 a los 55 años y se caracteriza por el descenso hormonal, los periodos irregulares y la aparición de algunos síntomas relacionados con ello. Pese a todo, aún hay posibilidades de quedarse embarazada. Estas no desaparecen hasta que se llega a la menopausia propiamente dicha. “Es un proceso natural y normal”, señala la profesional sanitaria. También ocurre que hay mujeres que llegan a la menopausia antes, a veces, incluso de forma quirúrgica y prematura.
Estrógeno
Progesterona
Durante el climaterio, el ovario produce menos estrógenos y progesterona, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal que puede o no provocar algunos síntomas. Cuando llega la menopausia, el ovario deja de producir óvulos.
APARATO REPRODUCTOR DE UNA PERSONA JOVEN
Útero
Ovario
El revestimiento vaginal es espeso y húmedo
El endometrio es la capa mucosa que reviste internamente el útero. Su función es engrosarse durante el ciclo menstrual para permitir que el embrión implante y que pueda tener lugar un embarazo.
Cuello uterino
Las paredes vaginales son elásticas y ricas en colágeno
pH
Vagina
Buen flujo sanguíneo en el tejido
vaginal ácido
Presencia de pliegues vaginales
Al inicio de cada ciclo menstrual, si no ha tenido lugar el embarazo, el endometrio se desprende con la menstruación para volver a proliferar y renovarse de nuevo.
MUJER CON MENOPAUSIA
Se segrega menos líquido vaginal durante la actividad sexual. Mayor sequedad en vulva y vagina
Trompas de falopio
Útero
Ovario
El revestimiento vaginal se vuelve más fino y seco
Cuello uterino
Vagina
Cérvix
Se reduce el flujo sanguíneo a los tejidos vaginales
Disminuye la elasticidad vaginal
pH
vaginal menos ácido
La vagina se estrecha y acorta
Se reducen los pliegues vaginales
OVARIOS
Dejan de producir óvulos. Los periodos se presentan “con menos frecuencia, de manera irregular, hasta que desaparecen”, explica Blas. Suele ser progresivo, aunque también puede pasar de repente.
Con la menopausia se encogen y producen menos hormonas
Producen estrógenos y progesterona
CICLO MENSTRUAL
El ciclo menstrual dura de media 28 días, aunque varía entre los 23 y los 35 de manera natural en función de cada mujer. La producción de hormonas fluctúa durante este periodo y la mujer experimenta cambios en su cuerpo por ello. Especialmente en el útero y los ovarios.
Durante este tiempo, el cuerpo se prepara para recibir los espermatozoides que fecunden el óvulo. Hay cuatro fases. Si no hay embarazo, la producción de estrógenos y progesterona disminuye, el endometrio se descama y se produce la menstruación.
Progesterona
HORMONAS OVÁRICAS
Estrógeno
CRECIMIENTO DEL ENDOMETRIO
MENSTRUACIÓN
MENSTRUACIÓN
OVULACIÓN
FASE LÚTEA
FASE FOLICULAR
DÍA 0
DÍA 5
DÍA 14
DÍA 28
SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
Pueden durar 5 o más años
5
Los síntomas del climaterio y la menopausia varían de una mujer a otra. Algunas los sufren con intensidad y otras no. Aunque cuando estamos ante una menopausia quirúrgica los expertos coinciden en que son más fuertes.
“El síntoma estrella son los sofocos”, apunta la matrona Mónica Blas. Tanto de día como de noche. E incluso ahora “pillan a algunas mujeres de sorpresa. No los relacionan con que están en el climaterio”. No todas las mujeres los sufren, pero si son muy intensos repercuten mucho en la calidad de vida. “Tienen una duración determinada”, que puede ir entre uno y cinco años.
NIVEL HORMONAS
Estrógeno
Progesterona
10
20
30
40
50
60
70
80
90
INFANCIA Y PUBERTAD
FERTILIDAD
MENOPAUSIA
POSTMENOPAUSIA
Otro de los efectos que se refieren tienen que ver con “la irritabilidad y “loa cambios en el estado de ánimo. “Hay quienes se sienten más tristes y menos pacientes. También porque a estas edades empiezan a ponerse ellas en el centro de todo, a darse la importancia que hasta ahora no se daban”, señala la experta.
Periodos irregulares hasta su desaparición
Latidos cardíacos fuertes o acelerados
Niebla mental y olvidos
Sofocos
Envejecimiento de la piel
Descenso de la libido (aunque este aspecto “es tan variable como mujeres en menopausia hay”, señala la matrona)
Dolores articulares
Sequedad en la zona genital
Insomnio
LOS EFECTOS A LARGO PLAZO
La disminución de estrógenos se relaciona con mayor posibilidad de sufrir:
Enfermedades cardiovasculares
Osteoporosis
En torno a los 50 años hay una pérdida de la masa ósea del 30%. Es algo “inherente a la edad y en el que también influyen las diferentes constituciones”. No obstante, se puede trabajar antes de que ocurra para que su efecto sea más tímido. “La base está en una buena alimentación, práctica del ejercicio físico y control de la vitamina D desde jóvenes para que en la madurez los efectos de la osteoporosis sean menores”.
“Al descender su producción, descienden también sus efectos protectores. Las mujeres nos igualamos en riesgo a los hombres”, señala Blas. La grasa que antes se acumulaba en caderas y cartucheras se coloca en la zona de la cintura. “Esto también ocurre porque esa grasa también produce cierta cantidad de estrógenos”, explica. Y busca compensar lo que no pueden generar los ovarios colocándose ahí, cerca de ellos. El problema es que a mayor perímetro abdominal, mayor riesgo de sufrir un evento cardiovascular.
«Si los síntomas te impiden llevar una vida normal es el momento de consultar con un profesional médico para encontrar soluciones», destaca Blas. Y ese primer profesional al que recurrir «puede ser el médico de cabecera, pero también las matronas».
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Lidia Carvajal
Melchor Sáiz-Pardo, Mateo Balín y Álex Sánchez
Álvaro Muñoz | Valladolid y Lidia Carvajal
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