Trucos para afrontar cambios en el trabajo
motivación ·
Es posible que algunas situaciones en tu vida laboral se vuelvan difíciles, pero hay cosas que se pueden mejorar cultivando la capacidad de recuperación y buscando solucionesF. Ortega
Las Palmas de Gran Canaria
Miércoles, 18 de mayo 2022, 13:05
Para algunas personas afrontar los cambios les puede suponer sufrimiento o frustración e incluso problemas físicos, como depresión, ansiedad, estrés o dolor de cabeza.
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Para prepararnos a esta nueva situación tendremos que tener capacidad de adaptación, aprender de los desafíos que nos proponen y verlos como algo positivo. Aunque de vértigo y pueda sonar terrible los cambios no solo son inevitables, son esenciales.
Es normal que te sientas fuera de tu zona confort, te sientas asustado, con miedos y con muchas inseguridades, pero reconocer esas sensaciones e intentar gestionarlas de forma positiva es algo que te ayudará a procesar ese nuevo desafío.
Puedes mejorar con pequeños cambios
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Intenta conocer tu nueva circunstancia: sea un nuevo jefe, cambio de gestión, proyectos o simplemente cambios de organización, por ejemplo.
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Estar tranquilo y tomar el control del momento en el que te encuentras es un paso para el proceso de enfrentar el cambio. Lo mejor es relajarse, respirar y moverse en la dirección que lleva la nueva situación y no en contra.
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Adaptarse y buscar una fuente de motivación para realizar cambios que te ayudarán a encontrar soluciones.
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Buscar apoyo es algo que te beneficiará, probablemente no seas la única persona afectada en el trabajo.
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Finalmente, cuida tu cuerpo como de tu mente mientras atraviesas esta etapa.
La actitud que mantengas, la capacidad de adaptación y sobre todo la motivación con la que lleves la situación en el proceso del cambio, hará que la transición sea más rápida e incluso más fácil.
Para poder cambiar es imprencindible mirar hacia delante con un enfoque optimista, y eso significa que tenemos que realizar un cambio de actitud.
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