La hidratación es como el deporte: también se entrena

Solán de Cabras, como agua oficial de la máxima categoría de fútbol nacional, lanza un nuevo proyecto para concienciar sobre la importancia del consumo de minerales en el deporte y en la vida diaria.

En los últimos años, la concienciación sobre una alimentación saludable ha ido en aumento. Tanto es así que el 75% de los españoles asegura estar más atento a lo que consume que hace cinco años, según un estudio realizado por la consultora Deloitte. Apostamos por seguir una dieta sana, elegimos productos de proximidad y conocemos más datos acerca del peligro de los ultraprocesados y el azúcar. En este afán por proteger nuestra salud cuidando nuestra alimentación no debemos olvidar que el agua es el nutriente que más consumimos. Resulta esencial para prácticamente todas las funciones del cuerpo, desde la regulación de la temperatura hasta la eliminación de desechos.

Acostumbrarse a beber agua puede entrenarse, igual que cualquier deporte. 

Como nuestro organismo no puede almacenar agua en grandes cantidades, necesitamos reponerla de manera constante a través de la ingesta de líquidos. Sin embargo, a veces se nos olvida: agendas apretadas, prisas, estrés, o múltiples responsabilidades pueden provocar que se nos olvide algo tan básico como beber agua, y no es hasta que nuestro cuerpo nos alerta con una sensación de sed, cuando nos damos cuenta. Este descuido puede llevar a la deshidratación, afectar a nuestra energía, reducir nuestra concentración y aumentar el malestar general. Pero no te preocupes: beber agua, igual que cualquier deporte, puede entrenarse.

La necesidad de beber agua

Instalar aplicaciones en el móvil que te recuerden que es hora de beber un vaso de agua, colocar post-its en tu escritorio, poner alarmas, usar botellas reutilizables con marcadores de tiempo, tomar agua nada más levantarte, beber antes de cada comida o añadir sabor al agua, como limón o menta, son algunos de los consejos que pueden ayudarte a entrenar de forma correcta tu hidratación.

Se necesitan más de 3600 años de filtrado para crear la equilibrada composición de una gota Solán de Cabras.

Y aunque cualquier agua puede quitarte la sed, no todas te aportan el magnesio y el calcio de forma constante. Los minerales esenciales, como el potasio, el calcio y el magnesio, contribuyen a funciones vitales en nuestro cuerpo: fortalecer huesos y dientes, regular el ritmo cardíaco o mantener el equilibrio de líquidos son algunos ejemplos. El agua Solán de Cabras brota de forma natural en la serranía de Cuenca con una presencia de estos minerales esenciales. Creada por la naturaleza en medio de bosques de robles y coníferas, el agua Solán de Cabras nace en montañas cargadas de sedimentos y bajo uno de los cielos más limpios de la península. Se necesitan más de 3600 años de filtrado para crear la equilibrada composición de una gota Solán de Cabras. Solo así puede surgir un agua con una composición tan pura y natural.

Agua y deporte como pack indivisible

Una adecuada hidratación con aporte de minerales es importante para el bienestar diario de todas las personas, y resulta vital para aquellas con un estilo de vida exigente como es el caso de los deportistas. Mario Suárez, el exfutbolista madrileño y embajador de LALIGA, se ha unido a Solán de Cabras, como agua oficial de la máxima categoría de fútbol nacional, para divulgar acerca del papel fundamental que cumplen los minerales esenciales presentes en Solán de Cabras tanto dentro como fuera del campo: «Al principio de mi carrera no teníamos tanta información como tienen hoy los jugadores. Ahora, desde pequeños en las canteras, tienen la suerte de contar con nutricionistas y es un avance», asegura.

Solán de Cabras y LALIGA han presentado un innovador proyecto en el que definen a cada equipo de fútbol de LALIGA como si fuera un mineral.

Precisamente para visibilizar esta idea de forma atractiva y entretenida, Solán de Cabras y LALIGA han presentado un innovador proyecto en el que definen a cada equipo de fútbol de LALIGA como si fuera un mineral. Gracias al uso de la Inteligencia Artificial y Data Art han conseguido convertir todas las estadísticas de todos los equipos en minerales únicos. ¿Cómo lo han hecho? Partiendo de datos y estadísticas se han generado distintos atributos, como velocidad, fuerza y equilibrio, que ha permitido asociar un mineral a cada uno de los equipos que hace referencia a su rendimiento en la temporada anterior. Para seleccionar tu equipo y descubrir sus minerales, ver todas las métricas en las que se han basado o incluso comparar distintos equipos, entra en la página web que acoge este original proyecto. Aprenderás, por ejemplo, que el magnesio fomenta la calma de los jugadores en momentos de tensión, porque disminuye la fatiga y contribuye a la función psicológica normal, o que el calcio ayuda a la coagulación sanguínea y el metabolismo energético, lo que ayuda a tomar mejores decisiones.