los blogs de Canarias7

« La mejor sonrisa y la más esperada |Inicio| Geles de ducha y antibióticos »

El deporte y las endorfinas

Desde pequeño el deporte siempre ha tenido una presencia importante en mi vida, practicando numerosos deportes como fútbol, tenis. Durante BUP y COU (lo siento desconozco a lo que equivaldría en el sistema actual) el surf y el montain bike me engancharon por la sensación tan placentera que uno tenía cuando acaba una buena sesión de olas en las frías playas coruñesas o la sensación con la que uno llegaba a casa después de haberse metido una buena paliza en bici.

Toda esas sensaciones placenteras con las que los deportistas asocian la práctica diaria son debidas a las endorfinas pero desde que salí de la universidad y del colegio mayor, donde llegamos a conseguir en un mismo año la liga de fútbol, hockey hierba y rugby, mi actividad física había disminuído mucho.

Sí,juego al golf a diario, y sí lo considero un deporte, pero tengo que reconocer que a pesar de ser un enamorado de este deporte, el golf no debe de lograr que mi organismo libere tantas endorfinas ¿Cómo he llegado a este conclusión? Simplemente porque desde hace 3 semanas he vuelto a empezar a correr y poquito a poco el nivel del entrenamiento ha ido subiendo y esas sensaciones placenteras que el deporte siempre me ha proporcionado han vuelto, lo cual me ayudará a recuperar un aspecto saludable, porque en los últimos años mi curva de la felicidad había crecido demasiado.

Nos tenemos que cuidar y la práctica de deporte junto con una dieta sana y variada tienen que ser los pilares sobre los que se sustente,

0 TrackBacks

Abajo están listados los blogs que hacen referencia a esta entrada: El deporte y las endorfinas.

URL de TrackBack de esta entrada: http://www.canarias7.es/blogadmin/mt-tb.cgi/4137

3 comentarios

1

Ahi le has dado Ovidio, a partir de 30 minutos o mas se experimenta el "subidon de endorfinas", despues de un hora corriendo te llega un autentico "colocon" de endorfinas, que engancha y todo.

Si has empezado a correr cuidado con las zapatillas y con la superficie con la que corres(mucho mejor si no es asfalto, es muy agresivo con las articulaciones).

Y descansa , al principio no te sobrecargues mucho que el cuerpo necesita acostumbrarse, sino vienen las lesiones.

En fin, espero no haberte dado el toston, pero antes pensaba que correr era de cobardes y ahora soy un running convencido.

2

Muchas gracias Arsenio!!!! La verdad es que siempre he corrido bastante, cuando vivía en La Coruña, si o sí corría todos los días el paseo marítimo, desde el Estadio de Riazor hasta la Plaza de Orense...Pero es la primera vez que tengo unas zapatillas de running, siempre corría con mis zapatillas para jugar al tenis, y la verdad es que la diferencia ha sido descomunal en la comodidad....

3

soy una yaya y practico el deporte desde hace poco, teneía razón vaya subidón y descarga de energía,ánimos a todas/os

Páginas